健 康
プロ野球・福岡ソフトバンクホークスの王貞治監督（６６）が１７日に
胃の全摘手術を受けました。
慶応義塾大医学部教授たちは、東京都新宿区の慶大信濃町メディアセンターで記者会見を開き「手術は成功しました。（退院は）１０日ほどで可能だろう」と説明ました。
手術について、身体に負担の少ない腹腔鏡（ふくくうきょう）を使って行い、胃上部にできた腫瘍（しゅよう）は長さ約５センチで、転移していたリンパ節とともに胃のすべてを摘出したそうです。
医師団は王貞治監督が早期胃がんだったことを明らかにしました。
食道、大腸などへの転移は見られず、抗がん剤による治療は考えていないと発表しました。
王貞治監督は、手術が必要な腫瘍が見つかったため、今月５日、自ら病状を公表してチームを離れ、翌６日に慶応大病院に入院していました。
２人に１人はガンになるという時代です。ガンについての知識をもっと知ったほうが良いと思います。
医療はどんどん進歩し、薬の開発も進み、手術の技術の向上もあります。
王貞治監督は腹腔鏡の手術でよかったですね。
開腹手術と比較して、入院期間も回復力も違います。
今後はダンピング症候群などに注意して、頑張って欲しいです。
ますますのご活躍を期待します。
※ダンピング症候群について・・・
胃摘出手術後の後遺症
胃部膨満感、むかつき、嘔吐、脱力感、動悸、頻脈、発汗などの一連の症状
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胃の全摘手術を受けました。
慶応義塾大医学部教授たちは、東京都新宿区の慶大信濃町メディアセンターで記者会見を開き「手術は成功しました。（退院は）１０日ほどで可能だろう」と説明ました。
手術について、身体に負担の少ない腹腔鏡（ふくくうきょう）を使って行い、胃上部にできた腫瘍（しゅよう）は長さ約５センチで、転移していたリンパ節とともに胃のすべてを摘出したそうです。
医師団は王貞治監督が早期胃がんだったことを明らかにしました。
食道、大腸などへの転移は見られず、抗がん剤による治療は考えていないと発表しました。
王貞治監督は、手術が必要な腫瘍が見つかったため、今月５日、自ら病状を公表してチームを離れ、翌６日に慶応大病院に入院していました。
２人に１人はガンになるという時代です。ガンについての知識をもっと知ったほうが良いと思います。
医療はどんどん進歩し、薬の開発も進み、手術の技術の向上もあります。
王貞治監督は腹腔鏡の手術でよかったですね。
開腹手術と比較して、入院期間も回復力も違います。
今後はダンピング症候群などに注意して、頑張って欲しいです。
ますますのご活躍を期待します。
※ダンピング症候群について・・・
胃摘出手術後の後遺症
胃部膨満感、むかつき、嘔吐、脱力感、動悸、頻脈、発汗などの一連の症状
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食生活に関する正しい知識と習慣を身につけることなどを目的とした「食育基本法」が施行されて、ほぼ、一年になります。
最近の子どもたちに見られる「ばっかり食べ」が、将来の「生活習慣病の引き金」になりかねないと、不安に感じています。
日本人は、従来「三角食べ」をしてきました。
「三角食べ」とは、ごはん→おかず→おみそ汁→ごはんの繰り返しで、全体を均等に食べていく食べ方のこと。
ごはんとおかずを口の中で混ぜながら食べることを「口中調味」と言います。
ご飯の量を加減しながらおかずとのバランスを自分でコントロールして
口の中で自分の好みの味にしていきます。
そうすることで味の深みや幅を広げているのです。
それが「ばっかり食べ」では、できないので最後にご飯が残るのです。
ご飯は日本人の主食です。主食をきちんと食べないと、生きる力は出てきません。
保育園や幼稚園ではきちんと「三角食べ」の指導をしている所が多いと思います。
しかし、学校給食においての指導は少ないように感じています。
小学校の給食を通しての指導も重要だと思います。
ここ一年「食育」という言葉を度々耳にしてきましたが、国民のどれだけの人が気にしているのでしょうか？
そして、どれだけ浸透しているのでしょうか？
核家族が増え、人間関係の大切さを肌で感じられない子どもたちにとって、大切なことをもっと、もっと伝えたいと思っています。
「食べる」という事はイコール「生きる」です。
日本古来の食生活は病気になりにくいものだと思います。
健康を考え「食育」を考えて生きたいです。
無洗米
5Ｋ〔ひとめぼれ〕
美味しいお米を
上手に
たくさん食べましょう！
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最近の子どもたちに見られる「ばっかり食べ」が、将来の「生活習慣病の引き金」になりかねないと、不安に感じています。
日本人は、従来「三角食べ」をしてきました。
「三角食べ」とは、ごはん→おかず→おみそ汁→ごはんの繰り返しで、全体を均等に食べていく食べ方のこと。
ごはんとおかずを口の中で混ぜながら食べることを「口中調味」と言います。
ご飯の量を加減しながらおかずとのバランスを自分でコントロールして
口の中で自分の好みの味にしていきます。
そうすることで味の深みや幅を広げているのです。
それが「ばっかり食べ」では、できないので最後にご飯が残るのです。
ご飯は日本人の主食です。主食をきちんと食べないと、生きる力は出てきません。
保育園や幼稚園ではきちんと「三角食べ」の指導をしている所が多いと思います。
しかし、学校給食においての指導は少ないように感じています。
小学校の給食を通しての指導も重要だと思います。
ここ一年「食育」という言葉を度々耳にしてきましたが、国民のどれだけの人が気にしているのでしょうか？
そして、どれだけ浸透しているのでしょうか？
核家族が増え、人間関係の大切さを肌で感じられない子どもたちにとって、大切なことをもっと、もっと伝えたいと思っています。
「食べる」という事はイコール「生きる」です。
日本古来の食生活は病気になりにくいものだと思います。
健康を考え「食育」を考えて生きたいです。
無洗米5Ｋ〔ひとめぼれ〕
美味しいお米を
上手に
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疲れていませんか？
お仕事、育児、家事etc…
たまには自分を癒しに行きませんか？
魅惑のゴットハンドが貴女を癒します。
≪足のデトックス≫
固く、冷たくなった筋肉を十分に温めてから筋肉のコリをほぐし、リンパのポイントを刺激して疲労物質や余分な水分を流すようにマッサージ。
≪ゲルマでデトックス≫
ボディトリートメントとゲルマタラソ温浴によるデトックス総合コース。全身の血行をうながし、疲れを解消、体調に合わせた漢方茶を提供。
≪ボディパックでデトックス≫
「デトックス効果」の高いといわれるボディパックと、全身のコリや緊張をほぐすトリートメントを一度に体験できる人気コース。
≪ホットストーンでデトックス≫
美肌を目的とした贅沢なビューティプラン。ロミロミと温めた玄武岩で身体の疲れや毒素を取り除き、クオリティの高いスキンケアで肌を仕上げる
たまには自分の為に「５８００円のごほうびリラクゼーション」しましょう！
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≪ボディパックでデトックス≫
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たまには自分の為に
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最近読んだ絶対にお勧めの一冊です。
２人に１人はガンになるといわれる時代に、皆さんは何に気をつけていますか？
がん検診？
サプリメント？
税金の為に値上げされたタバコを、健康の為にやめられますか？
お酒を控えられますか？
何よりも大事なものは「食べること」なのです！
毎日の食事が私たちを生かしてくれているのです。
あかちゃんの離乳食からご年配の方まで、老若男女問わず、大事なのは食べることです。
「病気にならない生き方」はそんなことを教えてくれました。
「家庭の医学」よりも「病気にならない生き方」をすべてのご家庭に置いておいて欲しいです。
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
出版社 / 著者からの内容紹介
「病気になりたくない……」
本書は、誰もが共通してもつそんな夢のような願望をかなえようという本です。
では、どうすれば健康で長生きできるのか。ひとことでいうと、ミラクル・エンザイムを消耗しない生活を送り、食事を通じてミラクル・エンザイムをとり入れることだと、著者は語っています。
これまで30万例以上の胃腸を検査してきた著者は、その膨大な臨床結果から、「食歴」と「生活習慣」こそがその人の健康状態を決める最大の要因であることをつきとめました。そして、何がミラクル・エンザイムを消耗させ、何がミラクル・エンザイムを補うのかがわかれば、日々のちょっとした努力で、「病気にならずに天寿をまっとうすることができる」というのです。
全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える「太く、長く、生きる方法」に触れてみてください。
本書に書かれている内容は、かなり衝撃的、いやセンセーショナルといっていいでしょう。いわく、牛乳は飲むな、マーガリンは捨てろ、緑茶の飲みすぎはダメ、薬はすべて基本的に毒……。説得力のある話の展開に、誰もがうなずくこと、間違いありません。
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２人に１人はガンになるといわれる時代に、皆さんは何に気をつけていますか？
がん検診？
サプリメント？
税金の為に値上げされたタバコを、健康の為にやめられますか？
お酒を控えられますか？
何よりも大事なものは「食べること」なのです！
毎日の食事が私たちを生かしてくれているのです。
あかちゃんの離乳食からご年配の方まで、老若男女問わず、大事なのは食べることです。
「病気にならない生き方」はそんなことを教えてくれました。
「家庭の医学」よりも「病気にならない生き方」をすべてのご家庭に置いておいて欲しいです。
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-出版社 / 著者からの内容紹介
「病気になりたくない……」
本書は、誰もが共通してもつそんな夢のような願望をかなえようという本です。
では、どうすれば健康で長生きできるのか。ひとことでいうと、ミラクル・エンザイムを消耗しない生活を送り、食事を通じてミラクル・エンザイムをとり入れることだと、著者は語っています。
これまで30万例以上の胃腸を検査してきた著者は、その膨大な臨床結果から、「食歴」と「生活習慣」こそがその人の健康状態を決める最大の要因であることをつきとめました。そして、何がミラクル・エンザイムを消耗させ、何がミラクル・エンザイムを補うのかがわかれば、日々のちょっとした努力で、「病気にならずに天寿をまっとうすることができる」というのです。
全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える「太く、長く、生きる方法」に触れてみてください。
本書に書かれている内容は、かなり衝撃的、いやセンセーショナルといっていいでしょう。いわく、牛乳は飲むな、マーガリンは捨てろ、緑茶の飲みすぎはダメ、薬はすべて基本的に毒……。説得力のある話の展開に、誰もがうなずくこと、間違いありません。
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知らなければそれまでです。
私も食品添加物がここまでとは知りませんでした。
知っていれば気をつけられることもあります。
現代人にとって切っても切れない食品添加物が内容を良く知った上で上手に付き合っていって欲しいです。
食品の裏側―みんな大好きな食品添加物
出版社 / 著者からの内容紹介
廃棄寸前のクズ肉も30種類の「白い粉」でミートボールに甦る。コーヒーフレッシュの中身は水と油と「添加物」だけ。「殺菌剤」のプールで何度も消毒されるパックサラダ。虫をつぶして染めるハムや健康飲料･･････。
食品添加物の世界には、消費者には見えない、知らされていない「影」の部分がたくさんあります。「食品製造の舞台裏」は、普通の消費者には知りようがありません。どんな添加物がどの食品にどれほど使われているか、想像することさえできないのが現状です。
本書は、そんな「食品の裏側」を、食品添加物の元トップセールスマンが明した日本ではじめての本です。いま自分の口に入る食品はどうできているのか。添加物の「毒性よりも怖いもの」とは何か。安さ、便利さの代わりに、私たちは何を失っているのか。
本書は、それらを考える最良の１冊になっています。
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私も食品添加物がここまでとは知りませんでした。
知っていれば気をつけられることもあります。
現代人にとって切っても切れない食品添加物が内容を良く知った上で上手に付き合っていって欲しいです。
食品の裏側―みんな大好きな食品添加物出版社 / 著者からの内容紹介
廃棄寸前のクズ肉も30種類の「白い粉」でミートボールに甦る。コーヒーフレッシュの中身は水と油と「添加物」だけ。「殺菌剤」のプールで何度も消毒されるパックサラダ。虫をつぶして染めるハムや健康飲料･･････。
食品添加物の世界には、消費者には見えない、知らされていない「影」の部分がたくさんあります。「食品製造の舞台裏」は、普通の消費者には知りようがありません。どんな添加物がどの食品にどれほど使われているか、想像することさえできないのが現状です。
本書は、そんな「食品の裏側」を、食品添加物の元トップセールスマンが明した日本ではじめての本です。いま自分の口に入る食品はどうできているのか。添加物の「毒性よりも怖いもの」とは何か。安さ、便利さの代わりに、私たちは何を失っているのか。
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代替医療について考えました。
その中で毎日続けることが出来そうな事を紹介します。
60兆個ある人間の細胞を元気に再生させていく呼吸法『西野流呼吸法』です。『西野流呼吸法』は細胞を蘇えらせ、生命エネルギーを培い、若さと美しさを創る、現代における奇跡の呼吸法です。細胞レベルの元気な体を作ることにより、病気に負けないで暮らすことができます。これを続けると、自己免疫力を上げることができ、老化を遅らせることができるそうです。実際にガンを患った方が、色々な代替医療（特にガンに効くというサプリメントなど）を試して、最後にたどり着いたのが、この呼吸法だったという事もあります。
『西野流呼吸法』で、身心のパワーと生命力を引き出し、若さと元気をみなぎらせ、生涯青春の身体を創ろう。本書ではその基本的な方法と考え方をわかりやすく、七つの法則で伝える。この一冊で生きる喜びがあふれる。
生きるパワー西野流呼吸法―七つの法則
西野 皓三さんについて
西野流呼吸法・西野塾主宰。1926年(昭和元年)大阪生まれ。大阪市立医専(現・大阪市立大学医学部)在学中、宝塚歌劇団に入団。宝塚音楽学校で教師として教えるかたわら、歌劇団の振付を担当。1951年、ニューヨークのメトロポリタン・オペラ・バリエスクール高等専門科に留学。54年、西野バレエ団を設立。合気道、中国拳法を修め師範となる。医学・バレエ・武道、それらに新たなひらめきを得て、独自の『西野流呼吸法』を創始
この『西野流呼吸法』を長年続けられているのが女優の由美かおるさんです。この呼吸法を続けることにより、太らない体質を作ることができます。
50歳を越えた現在も均整のとれたボディを維持する女優・由美かおるが、呼吸法を駆使したエクササイズをレクチャーするDVD。「脂肪の付きにくい体をつくる」「全身のプロポーションを美しく」の2章で構成。究極のダイエットを実践する。
由美かおるの「ダイエット呼吸法」
※先日このＤＶＤを初めて見まして、これを続けるだけで、元気な体をつくり、ダイエットにもなるなら頑張ろうかなと思い、私もはじめました。本当にこれなら、無理なく続けられそうです。からだがリラックスできよく眠れますよ♪
美齢―西野流呼吸法のアンチ・エイジング
細胞レベルできれいになれる! いつまでも変わらないすこやかさ、美しさの秘密が、今、明かされる。『西野流呼吸法』のアンチ・エイジング術を解説しています。カラー写真多数掲載です。
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60兆個ある人間の細胞を元気に再生させていく呼吸法『西野流呼吸法』です。『西野流呼吸法』は細胞を蘇えらせ、生命エネルギーを培い、若さと美しさを創る、現代における奇跡の呼吸法です。細胞レベルの元気な体を作ることにより、病気に負けないで暮らすことができます。これを続けると、自己免疫力を上げることができ、老化を遅らせることができるそうです。実際にガンを患った方が、色々な代替医療（特にガンに効くというサプリメントなど）を試して、最後にたどり着いたのが、この呼吸法だったという事もあります。
『西野流呼吸法』で、身心のパワーと生命力を引き出し、若さと元気をみなぎらせ、生涯青春の身体を創ろう。本書ではその基本的な方法と考え方をわかりやすく、七つの法則で伝える。この一冊で生きる喜びがあふれる。
生きるパワー西野流呼吸法―七つの法則西野 皓三さんについて
西野流呼吸法・西野塾主宰。1926年(昭和元年)大阪生まれ。大阪市立医専(現・大阪市立大学医学部)在学中、宝塚歌劇団に入団。宝塚音楽学校で教師として教えるかたわら、歌劇団の振付を担当。1951年、ニューヨークのメトロポリタン・オペラ・バリエスクール高等専門科に留学。54年、西野バレエ団を設立。合気道、中国拳法を修め師範となる。医学・バレエ・武道、それらに新たなひらめきを得て、独自の『西野流呼吸法』を創始
この『西野流呼吸法』を長年続けられているのが女優の由美かおるさんです。この呼吸法を続けることにより、太らない体質を作ることができます。
50歳を越えた現在も均整のとれたボディを維持する女優・由美かおるが、呼吸法を駆使したエクササイズをレクチャーするDVD。「脂肪の付きにくい体をつくる」「全身のプロポーションを美しく」の2章で構成。究極のダイエットを実践する。
由美かおるの「ダイエット呼吸法」※先日このＤＶＤを初めて見まして、これを続けるだけで、元気な体をつくり、ダイエットにもなるなら頑張ろうかなと思い、私もはじめました。本当にこれなら、無理なく続けられそうです。からだがリラックスできよく眠れますよ♪
美齢―西野流呼吸法のアンチ・エイジング
細胞レベルできれいになれる! いつまでも変わらないすこやかさ、美しさの秘密が、今、明かされる。『西野流呼吸法』のアンチ・エイジング術を解説しています。カラー写真多数掲載です。
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ＴＢＳ系列 『ピーカンバディー』で「下ッ腹ヤセ！炭水化物食べ放題ダイエット」について放送されました。
食事の前に飲むだけで炭水化物を排出してくれるサプリのご紹介です。
最強炭水化物カッター 炭水化物ダイエット『NEW ＣＣＣ ブロッカー』です。
◆甘いものが好き！
◆ご飯やパスタ、パンなどの炭水化物を良く食べる方！
◆夕食を食べて直ぐに寝る方
是非、お試しください！！
ダイエットサプリ『ＣＣＣブロッカー』作成のコンセプトは
1 身体に安全である事
2 効果が確実である事
3 どなたでもお使いになれる低価格である事
≪厳選素材 白いんげん豆エキス（ファビノール）≫
たんぱく質、カルシウム、鉄、亜鉛に加え、食物繊維も豊富。
白いんげん豆に含まれるα−アミラーゼインヒビターという成分には、炭水化物が体内に入っても膵臓から分泌されるα−アミラーゼの働きをブロックする！
≪厳選素材 生コーヒー豆エキス≫
コーヒーの生豆に多く含まれるクロロゲン酸には老化防止効果がある事が解っていました。が、クロロゲン酸のダイエット作用が注目されています。
≪厳選素材 ギムネマエキス末≫
ギムネマシルベスタはインド中央部に自生するガガイモ科の植物であり、 インド古来より伝わる伝承医学「アーユル・ヴェーダ」では、糖尿病の特効薬とされてきました。
≪厳選素材 ビール酵母≫
アミノ酸や食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが豊富。
水分を吸収することで膨張するので満腹感をもたらしてくれます。
もっと詳しい製品情報コチラは≫≫≫
※ダイエット食品や健康食品はとても数多くあります。どれを試してよいか悩んでいる方も多いと思いますが、貴方にあった物が必ずあると思います。何が必要か何を望んでいるのかをよく吟味してくださいね。
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食事の前に飲むだけで炭水化物を排出してくれるサプリのご紹介です。
最強炭水化物カッター 炭水化物ダイエット『NEW ＣＣＣ ブロッカー』です。
◆甘いものが好き！
◆ご飯やパスタ、パンなどの炭水化物を良く食べる方！
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1 身体に安全である事
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 |  | 白インゲン豆エキス8粒で1000mg!! 『NEW ＣＣＣ ブロッカー』 白いんげん豆で低炭水化物ダイエット |
≪厳選素材 白いんげん豆エキス（ファビノール）≫
たんぱく質、カルシウム、鉄、亜鉛に加え、食物繊維も豊富。
白いんげん豆に含まれるα−アミラーゼインヒビターという成分には、炭水化物が体内に入っても膵臓から分泌されるα−アミラーゼの働きをブロックする！
≪厳選素材 生コーヒー豆エキス≫
コーヒーの生豆に多く含まれるクロロゲン酸には老化防止効果がある事が解っていました。が、クロロゲン酸のダイエット作用が注目されています。
≪厳選素材 ギムネマエキス末≫
ギムネマシルベスタはインド中央部に自生するガガイモ科の植物であり、 インド古来より伝わる伝承医学「アーユル・ヴェーダ」では、糖尿病の特効薬とされてきました。
≪厳選素材 ビール酵母≫
アミノ酸や食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが豊富。
水分を吸収することで膨張するので満腹感をもたらしてくれます。
もっと詳しい製品情報コチラは≫≫≫
※ダイエット食品や健康食品はとても数多くあります。どれを試してよいか悩んでいる方も多いと思いますが、貴方にあった物が必ずあると思います。何が必要か何を望んでいるのかをよく吟味してくださいね。
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 | ヨーロッパ原産の野菜、チコリーに骨髄性白血病のがん細胞の増殖を抑制する効果のあることが、北海道東海大学長の西村弘行教授（食品機能学）らの研究で明らかになった。 |
必要な摂取量や他のがん細胞への効果は分かっていないが、西村学長は「定期的に摂取することで、予防効果が期待できる」と話している。
がん細胞の増殖を抑制する効果があったのは、チコリーの苦味成分「８デオキシラクツシン」。
細胞死（アポトーシス）を生じさせる効果もあった。
北海道新聞（2006.4.17）抜粋
※細胞死（アポトーシス）が気になります。
多くの研究者の方のお陰で、医療は確実に進歩しています。
今や２人に１人は癌になるといわれる時代です。
これからも大いに期待したいです。
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オーガニックコットンとは
3年間農薬や化学肥料を使用しない土壌で、無農薬有機栽培された綿花だけを使用して作られたコットン製品です。紡績、製品加工においても、防縮剤や蛍光増白剤などの有害な化学薬品を一切使用せず、環境にやさしい方法で生産されています。農薬、病虫害管理、天然肥料についても決められた基準で行わなくてはなりません。
≪ 種蒔き ≫ 除草作業は人の手で
有機肥料
昆虫による害虫駆除（テントウムシなど）
≪刈り取り≫ 葉や茎が自然に枯れるのを待ってから刈り入れ
≪ 製品化 ≫ 機械の速度を落とすことで糸切れを防止
蜜ロウ・小麦粉・菜種油・果汁など、天然物質だけを使用
※手間をかけ自然なものを取り入れて、作られます。
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3年間農薬や化学肥料を使用しない土壌で、無農薬有機栽培された綿花だけを使用して作られたコットン製品です。紡績、製品加工においても、防縮剤や蛍光増白剤などの有害な化学薬品を一切使用せず、環境にやさしい方法で生産されています。農薬、病虫害管理、天然肥料についても決められた基準で行わなくてはなりません。
≪ 種蒔き ≫ 除草作業は人の手で
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≪刈り取り≫ 葉や茎が自然に枯れるのを待ってから刈り入れ
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  | オーガニックコットン・７分袖Ｔシャツ（ブラウン） 紫外線をカットする、ブラウンの オーガニックコットンを使用しました。 心も身体もリラックス。 季節を問わずに着回しやすい7分袖で、 カジュアルから部屋着・パジャマにも最適です。 定 価 7,203 円 会員価格 5,040 円 |
  | オーガニックコットン・スムスＴシャツ（アイボリー） 夏の定番！やさしい肌触り 軽くてやさしい肌ざわりで、 いつでもホッとリラックスできるTシャツです。 外出着、部屋着、パジャマとしてもおすすめです。 定 価 5,702 円 会員価格 3,990 円 |
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▽ホットヨガの効果
ホットヨガは、室温38度、湿度65％の室内で60〜90分間行われます。
教室は低温サウナのようなので、体を温めてヨガを行うことで多量の汗をかきます。
老廃物や毒素などを洗い流すことができ、血液の循環も良くなります。
余分な脂肪を燃焼できるのでダイエット効果も期待できます。
ヨガのポーズをとることで、体の歪みを矯正することができます。
ホットヨガは体の固い柔軟性のない人も体を動かすことが楽にできます。
ヨガの体の動きはゆったりとしているので、スポーツが苦手な方にもオススメです。
▽現代人の悩み【冷え性】
高脂質の現代食は、消化にエネルギーが必要になり、血液が胃腸に集中してしまいます。また高脂血症になると血管を狭めます。
エアコンがただでも冷えがちな体に追い討ちをかけます。新陳代謝がうまくいかず、体内に余分な水分など老廃物が溜まり、体が冷えます
デスクワーク等の方は体を動かさずに過ごしてしまいがちなので、血液循環が悪くなりさらに冷え性を招きます。
対人関係のストレスや不規則な生活は血管を収縮させるので、冷え性の原因となります
ホットヨガは体が冷えがちの現代人にはピッタリのヨガです。
肩こりやむくみ、頭痛、生理痛、体がだるいなど不快な症状などの悩みを緩和させます。
▽ホットヨガをお部屋でどうぞ！
【Qlep(キューレップ）京阪神 】のサイトに【ヨガの基本ポーズを動画で紹介 】しています。
ホットヨガに使える【 岩盤浴マット 】もあるんですね。
TJムック「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」 <DVD>
≪目 次≫
チバレイオリジナル
初めての人のための完全integralプログラム
1日15分、毎日カンタンにできます！
ヨーガを始めたいんだけど…
ヨーガQ＆A
●やさしい呼吸 プラーナーヤーマ
●関節のリラックス パヴァナムクタ
●基本的なポズ アーサナ
●太陽礼拝
チバレイのお気に入り ヨーガグッズ
めざせ！チバレイ
毎日5分でできる、オリジナルショートプログラム
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ホットヨガは、室温38度、湿度65％の室内で60〜90分間行われます。
教室は低温サウナのようなので、体を温めてヨガを行うことで多量の汗をかきます。
老廃物や毒素などを洗い流すことができ、血液の循環も良くなります。
余分な脂肪を燃焼できるのでダイエット効果も期待できます。
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ホットヨガは体の固い柔軟性のない人も体を動かすことが楽にできます。
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高脂質の現代食は、消化にエネルギーが必要になり、血液が胃腸に集中してしまいます。また高脂血症になると血管を狭めます。
エアコンがただでも冷えがちな体に追い討ちをかけます。新陳代謝がうまくいかず、体内に余分な水分など老廃物が溜まり、体が冷えます
デスクワーク等の方は体を動かさずに過ごしてしまいがちなので、血液循環が悪くなりさらに冷え性を招きます。
対人関係のストレスや不規則な生活は血管を収縮させるので、冷え性の原因となります
ホットヨガは体が冷えがちの現代人にはピッタリのヨガです。
肩こりやむくみ、頭痛、生理痛、体がだるいなど不快な症状などの悩みを緩和させます。
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チバレイオリジナル
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