ロハスなリラクゼーション癒される言葉【名言セラピー 】

  

健   康

日本の子どもたちは 、偏食、肥満、味覚障害など、食に関する多くの問題を抱えています。
乱れた食生活が原因でキレやすい子どもが増えてきたとも言われています。今、強く求められているのが子どもたちへの食育です。

服部先生
服部幸應の食育インストラクター養成講座は「NPO日本食育インストラクター協会」認定講座で内閣府「食育推進会議」に於いて 委員として食育基本計画作成に全面協力した服部幸應先生のこだわりと情熱から生まれた、食育指導の決定版です。

この養成講座は、服部幸應先生が長年、提唱してきた食育の3つの柱「食品を見分ける選食力」「食のマナー」「地球の食を考える」を基本とした教材構成で、子どもから大人までわかりやすく、毎日の暮らしにすぐに役立つ「食育」の知識が自宅で学べます。
子どもたちに正しい食生活を教えたいというお母さんはもちろん、家庭料理学校の先生、栄養士、管理栄養士、また調理師、小中学校の先生、食品関連企業にお勤めの方、その分野の指導者の道を志す方に最適です。
講座修了後には、全国料理学校協会を母体とし、服部幸應先生が理事長を務める「NPO日本食育インストラクター協会」から「NPO日本食育インストラクターPrimary」として正式に認定されます。
無料の資料はこちら
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みのもんたさんの『おもいッきりイイ!!テレビ』で紹介していた
長寿と健康法について。
聖路加病院の日野原 重明先生が実践しているといううつぶせ寝健康法―日野原先生も毎日実践!
の紹介です。
人類があお向けに寝るようになったため出現したイビキ、睡眠時無呼吸症候群、酸素不足による脳卒中、不眠など。
安静の姿勢と思われていたあお向け寝による弊害をなくすのは、人類の進化の過程に合わせたうつぶせ寝。あおむけで寝ることにより大動脈・大静脈が体の中の内臓に圧迫されます。医療の現場から発見され、全国に広まりつつある「腹臥位療法」の研究結果を元に、うつぶせの姿勢の驚くべき効果を検証しています。

新しい健康法の革命のための、正しいやり方と安全のポイントが書かれています。
≪目  次≫
第1章 うつぶせ寝が自然の姿です
   (なぜ、人はあおむけで寝るのか?臓器は四つん這いの状態に適している 他)
第2章 この症状はうつぶせ寝で治す―イビキ、睡眠時無呼吸症候群、肺炎、脳梗塞の予防まで
   (イビキと睡眠時無呼吸症候群を予防する血行を改善し、脳梗塞を防ぐ 他)
第3章 実践!「うつぶせ寝」をしてみましょう
   (まずはチェック!あなたはうつぶせ寝ができる人?基本編・うつぶせ寝のやり方 他)
第4章 安全なうつぶせ寝のためのQ&A―こんな時は、どうしたらいいの?
   (ここが心配!―Q&A・一般編この場合はどうすればいい?―Q&A・方法編 他)

うつぶせ寝で注意する方は、乳幼児・介護を必要とする方・骨粗鬆の方です。これらの方にはお勧めできません。

詳しくはうつぶせ寝健康法をご覧ください。
うつぶせ寝健康法―日野原先生も毎日実践!


みのもんたさんの『おもいッきりイイ!!テレビ』の金曜レギュラーは うじきつよしさん山口もえです。

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環境のことを考えて、誰にでも出来るエコロジーについて。
銀イオンの効果のエコ消臭・除菌スプレーの紹介です。

≪銀イオンの効果で消臭・除菌、ただの水だから、使い放題!!≫
「ほー、なるほど!」な使い方の報告です。
・子供の目にゴミが入った時に、「大銀穣」水で洗った
・ハンドメイドの化粧品の精製水の代わりに使った
・ベビーちゃんのお尻ふきに使った
・寝癖直しのヘアスプレーとして使っている
・加湿器のタンクの水に入れたら水臭くならず、森林浴気分に!
・ケーキ作りの生地を湿らせる時に使ったら衛生的で安心。
  でも、イースト菌を使うパン生地には無理かな。
・外出帰りの我が家の子供は「大銀穣」でうがいしてます

≪銀イオンの効果のエコ消臭・除菌スプレー「大銀穣」の特徴≫
■水を入れて100回使える
中の水がなくなれば、また水道水を入れるだけで、100回繰り返して使えます!
秘密は、スプレーボトルに入った円筒形の小さなチップ。
このチップから、銀イオンがあふれるほど出てきて、水の中に溶け出します。
市販の消臭スプレーは400mlくらいで、500円くらいだとすると、100本買ったら約5万円になりますが、この「大銀穣」だと、100回使っても3,990円!
1本あたり、約40円ですよーーー!!
それにボトルを繰り返し使えますので、ムダなゴミを出しません。
地球にもお財布にも優しいんです。
■銀イオンの強力な除菌効果
銀には水や食物の腐敗の防止、除菌作用があります。その除菌力は塩素の10倍とも言われています。むかし殿様のお箸は銀だったりとか、中世のヨーロッパでは銀の食器を使っていたとか、銀の効果をよく知っていたんですね。
 ・カビ以外の病原菌はすべて24時間以内にほぼ死滅しています
 ・カビは純水では時間経過とともに増え続けますが、銀イオン水では24時間以内に5分の1以下になり、72時間でほぼ死滅しています。
■安全で無害
「銀って身体に悪いんじゃ…?」
それは「水銀」です。あの、昔の体温計に入ってた物ですね。
銀は、食品添加物として認可されているほどの安全な物です。
古くから食器として使用されていたり(銀食器)、歯の治療に使われている(銀歯)事からも明らかな通り、人体に対しては無毒です。
宇宙飛行士の飲料水の殺菌にも使われていたり、 インドでは、雨水を除菌して飲料水を作るためにこの銀チップの装置を使った浄化実験に取り組んでいるくらいなんです。
■いろんなところで大活躍
キッチン・トイレ・リビング・玄関などなど、あらゆるところでバッチリ消臭・除菌できます。
生ゴミとか、トイレとか、排水溝とか、ゲタ箱とかだけじゃなく、 まな板の除菌やふきんの除菌、布団や洗濯物の臭い取り。
来客前には、お部屋やカーテン・ソファーなどにも! エアコンのカビ臭だってなくなります。
   詳しい説明はこちらです。

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生活習慣病は長い年月の積み重ねでそうなってしまうのです。
ある日、突然、起こる訳ではないのです。

生活習慣病はその名のとおり、普段の生活そのものが原因です。
私達の健康をおびやかす、脳卒中、糖尿病、がん、心臓病などの病気は、以前まで、成人病と呼ばれていて、年齢と共に、発症・進行すると考えられていました。
しかしこれらの病気が発症するまでには、加齢だけでなく、食生活、喫煙、飲酒など、私たちの生活習慣が深く関わっていることがわかってきました。
塩分過多・運動不足・喫煙・睡眠不足・過度の飲酒・肥満などは確実に病気へと進行します。生活習慣に関わる病気の検査を定期的にして生活習慣を見直しましょう。

≪生活習慣に関連している病気の種類≫
・食 習 慣 ⇒ 歯周病 糖尿病 肥満 大腸がん 高脂血症 高尿酸血症 循環器病 など
・運動習慣 ⇒ 糖尿病 高血圧 肥満 高脂血症 など
・喫  煙 ⇒ 肺気腫 肺扁平上皮がん 慢性気管支炎 循環器病 歯周病 など
・飲  酒 ⇒ アルコール性肝疾患 など

『自分でできる。自宅でできる。在宅健康チェック!KENSA.BIZ』の
生活習慣病・糖尿病検査セットは自宅でできます。
 ・忙しくて病院に行けない。
 ・病院に行くのが恥ずかしい、怖い。
 ・何科に行ったらいいのかわからない。
こんな人にぜひオススメです。

≪生活習慣病 検査キット≫
 ・生活習慣病の12項目検査
 ・尿一般検査
 ・糖尿病HbA1c検査
 ・メタボリックシンドローム検査
 ・骨粗しょう症検査
 ・B型ウイルス性肝炎検査
 ・C型ウイルス性肝炎検査
≪生活習慣病検査セット≫
 ・生活習慣病・糖尿病検査セット
    生活習慣病検査 血液性化学12項目 尿一般検査   
    尿タンパク・尿糖・尿潜血 糖尿病検査  
    血液 HbA1c
 ・ウイルス性肝炎検査セット
    B型ウィルス性肝炎検査
    C型ウィルス性肝炎検査






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連日の猛暑で遂に最高気温が74年ぶりに更新されました。
午後2時20分に岐阜県多治見市、午後2時42分に埼玉県熊谷市で気温が40.9度を記録しました。
1933年7月25日に山形市で記録された40.8度を上回る気温になりました。その他に気温が40度を上回った地域は、埼玉県越谷市で40.4度、群馬県館林市で40.3度、岐阜県美濃市で40.0度です。福島から京都までの計25地域で観測史上最高を記録しました。

taiyo
北海道も猛暑が続いていたのですが、昨日とは打って変わり涼しいです。夕方には薄手の上着が必要なほどでした。この温度差も体調を狂わせますよね。みなさま、体調管理には十分に気をつけましょう。

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安心で安全なOisixの野菜が5月24日(木)8時00分から日本テレビ「スッキリ」で紹介されます。

Oisixの野菜が選ばれる理由
  ・テレビでも取り上げられた「あの」食材が入ったおためしセット
  ・新鮮な有機野菜、無添加などの安全食品の宅配
  ・自分の子供に食べさせせられる食材
  ・おためしセット全国どこでも送料無料
  ・先ずは、旬の野菜・人気食材のおいしいとこどり

■Oisixをはじめて利用する方はおためしセットから!
人気商品や、旬のおオススメ野菜がつまったお得なセットなので、
はじめてOisixをご利用になる方は、
圧倒的におためしセットを選ぶ方が多いのです。

■Oisixはとっても『お得』!
2,762円(税込2,900円)のセットなら、
一品一品お買い物されるより、1,100円もオトク!
送料も無料!
通常はOisixの会員様しかお求めいただけないお肉や、
旬のイチオシ野菜やフルーツが気軽にお楽しみいただけるんです。

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とっても『お得』なOisixは全国送料無料!

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出産はいつどんなことが起こるかわかりません。

2月17日の北海道新聞の記事です。
天売島に住む妊娠9ヶ月の主婦が周期的では無い急な腹痛で病院に行くことになりました。
1時間掛けて高速船で羽幌に行き、救急車で道立羽幌病院行に搬送されましたが、態勢の問題から経産婦の正常出産しか扱えない医師のため、そこから50キロ以上離れた留萌病院へ再び救急車で搬送されました。
全身麻酔で帝王切開をしましたが、胎盤剥離のため子供を助けることができませんでした。その上、大量出血のため母体も危険な状態になり主婦はドクターヘリで札幌の病院まで搬送されました。
幸い子宮の摘出にはいたりませんでしたが、状態が安定したのは翌日の朝でした。
留萌病院で到着が30分早ければ子供を救うことができたかもしれないと医師が言ったそうです。

中核病院で対応できない事態が発生した場合、搬送するしか手立てが無いような状態です。道の道立病院管理局では「集約化も検討しているが、絶対的な医師不足で抜本的な解決は程遠い」と言っているそうです。


地方の医師不足や都市部との格差は解消できないのでしょうか?
医師が過疎地方からどんどん減っています。医療機関を必要とする人はバスや汽車を乗り継ぎ時間とお金を掛けて受診するより方法がありません。それでも突発的な状態になった場合は、そこからまた、遠くの医師のいる病院に搬送することになります。

どこに住んでいても格差の無い医療を受けられるように国が調整してほしいです。

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TBSテレビ 系列の「知っとこ!」で見つけた加湿器です。
実は我が家の加湿器の調子が悪くなってきて、作動したり止まったりで、買い替えの時期だと思っていたところでした。

加湿器が何故必要かご存知ですか?
私は子供を持つまでその必要性を知りませんでした…。

この時期はいろんなウイルスが飛び回っています。
喉や鼻の粘膜の働きが弱くなり、体内にある不純物が排出されず、喉のイガイガや鼻のムズムズが起こりやすくなります。また粘膜の働きが弱くなると、風邪の原因の1つであるウイルスが体内に進入し易くなります。これらの予防にはしっかりと殺菌された綺麗な空気と水分を喉や鼻に与えることが重要なんです。

そして、花粉症が出始める時期でもありますが、加湿器を利用して、部屋の中が乾燥しないようにすることはとても大事です。

少しでも症状が改善されるよう、できるところからはじめましょう!

TBSテレビ 系列の「知っとこ!」で見つけた加湿器は【2006年モデル±0(プラスマイナスゼロ)「加湿器 Ver.3」アロマポット付】です。
2005年度のGOOD DESIGN受賞の加湿器が、デザインを変えることなく機能を良くし「Humidifier Ver.3(加湿器Ver.3)」になりました。
デザイナー深澤直人氏のデザインで、潤いもアロマも楽しめるオブジェのような美しい加湿器です。
つなぎ目を手作業で無くし、高光沢塗装が施されています。
少しトーンを落とした感じで、どんなお部屋にもマッチします

【2006年モデル・送料無料】±0(プラスマイナスゼロ)「加湿器 Ver.3」アロマポット付/ライトブルー

【ホワイト】

【ピンク】

【ベージュ】

【ブラック】


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今朝、TBSでみのもんたさんの「みのもんたの朝ズバッ!」を見ました。
緑茶・粉茶(カテキン)の作用について話していました。
緑茶(カテキン)はいいという話は結構、聞いていますが
実際には良くわかっていませんでした。

改めて、調べてみてビックリです。
コーヒー党を返上しようかと思うほど凄いですね。

緑茶で口臭予防≫ 
カテキン ⇒ 口臭の原因である微生物の繁殖を防ぎ、匂いの元を遮断
 フッ素  ⇒ 虫歯を予防

緑茶でリラックス効果≫ 
カフェイン ⇒ 血行をよくして疲労を回復させる

緑茶でダイエット効果≫ 
カテキン ⇒ 脂質・糖分の代謝を促進
        食前に緑茶を飲むと胃に膜を作り、カロリーの吸収を妨ぐ
        腸の働きを活発にし便通を良くする
緑茶で風邪予防≫  
カテキン ⇒ 抗ウイルス作用によりウイルスの増殖を防ぐ
        うがいがのどの粘膜に潤いを与え、抵抗力を高める

緑茶で生活習慣病の予防≫
カテキン ⇒ 動脈硬化の予防
        抗酸化作用が血液をさらさらにする
        悪玉コレステロールが酸化して血管に付着するのを防ぐ
        血糖値の上昇を抑える

緑茶で抗菌・抗酸化作用≫
カテキン ⇒ 雑菌の繁殖を抑える
        ピロリ菌(細菌ヘリコバクターピロリ)の除菌にも有効
        アトピー性皮膚炎や赤ちゃんのおむつかぶれ、老人の床ずれ、
        女性の生理時のかぶれ・かゆみなどの皮膚上の雑菌と汗が
        引き起こすさまざまなウイルス、菌などの除菌、殺菌効果

その他に、緑茶には発がん性物質の抑制、皮膚ガンの発現に影響る酵素の働を抑制し、皮膚ガンの予防・抑制に効果のあること、緑茶にアルツハイマー進行防止効果がある等、様々な研究が進められています。
それにより海外でも、日本の緑茶が注目を浴びているようです。


みのもんたさんは「粉茶」がお勧めと言っていましたよ。
探してみましょう →→→ 楽天で粉茶を探す♪

  【送料無料】厳選静岡茶新茶の粉茶 【静岡_緑茶】 

緑茶パックは賛否両論ですね。
 一度試してみるといいですね。
 合う方もいれば、肌荒れする方もいるようです。

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今朝、TBSの「みのもんたの朝ズバッ!」で王貞治監督の胃がんの手術のことを話していました。
その中でみのもんたさんの主治医でもある福井 康之先生との対談でもある『腰痛スッキリ!』
の紹介をしていました。
福井 康之先生は脊椎脊髄外科(頚椎、腰椎疾患)の日本を代表する権威で、みのもんたさんの腰部脊柱管狭窄症の手術を執刀されたそうです。
この本は腰痛の事だけが書かれているのではなく、主治医とどう関わるかについても参考になるそうです。
『腰痛スッキリ!』


≪内  容≫
ニッポン人の8割に及ぶ「腰痛持ち」のために、知っておきたい腰痛の基礎知識から腰痛解消のための生活習慣8カ条までを、わかりやすく解説する。これで腰痛がスッキリ治ります!


私も子供ができてから、お医者さんとのお付き合いは大変だと感じていました。
引越しをする度に、小児科ジプシーをしていました。
2〜3軒回ってみて、何でも聞けるお医者さんを探していました。
そのくらいお医者さん選びは大変なんだと思います。

病を患っている方は、本当に信頼できる主治医探すことも大事ですが、
自分の病のことは自分で納得するまで調べて、その上で、主治医と対等で話せた方がいいと、この頃、痛感しています。


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