ロハスなリラクゼーション癒される言葉【名言セラピー 】

  

アロマテラピー


sage

≪特 徴≫
セージは常緑小低木で南ヨーロッパに広く分布する。暑さ寒さ、乾燥に弱く、病害虫の心配も少ない。種小名のsclareaはギリシャ語で「固さ」を意味する言葉からきています。端が固い点になっている白、または青い色の花弁をさしていっているのです。
クラリ精油には気持ちを高揚させる働きがあり、陶酔に近い状態に導かれます。憂うつや、神経疲労を和らげ、内面的な落ち着きを確保し、多幸感を感じたり意気揚々とした気分にさせます。また、催眠効果によって、鮮明な夢を見やすくなり、想像力が高まります。神経を安定させる作用は、月経前緊張症、更年期障害、中年期の危機に起因する感情やホルモンのアンバランスな状態に有効です。



≪香 り≫
ミドルノート、清楚でとても女性的な香り・リラックス
≪美容に良いこと≫
生理前のさまざまな症状、殺菌作用、強壮、解熱作用、浄血作用
≪心に良いこと≫
目を正常にする作用、子宮の強壮作用、ストレス、不安、ショック、体力回復、など
≪心に良いこと≫
緊張をほぐし、平常心に戻す
≪効 果≫
セージは集中してPCに向かって仕事をしている時に、ちょっと匂いを嗅ぐだけで、神経の疲労をやわらげてくれます。とても多幸感を感じて仕事も楽しくなります。アフターファイブまで元気いっぱいに頑張れます。ホルモンのバランスを整えることもでき、心を落ち着かせる気分にしてくれます。



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mint

≪特 徴≫
ペパーミントは湿り気のある気候条件が大変好きな植物です。英国産のペパーミントが世界最上のタイプです。多年草で草丈は3cm〜100cmにまでなります。極端な乾燥と蒸れが苦手です。別名セイヨウハッカといい、長い花穂は赤紫色で、茎葉が赤紫色になることもあります。


≪香 り≫
トップノート、青りんごのような優しい花の香り・安らぎ
≪美容に良いこと≫
殺菌、消毒作用、刺激作用、口臭
≪体に良いこと≫
健胃作用、消化促進作用、制吐作用、鎮痛作用、冷却作用、頭痛、筋肉痛、吐き気、など
≪心に良いこと≫
落ち着きをもたらす
≪効  果≫
ペパーミントなんといっても、うっとうしい梅雨の時期、雨降りの朝の出勤前、通学前には、手の平にたっぷりと取り、吸い込むと、気分爽快「雨雨降れ降れ母さんが」駅から職場まで、学校までひとっとび。ミントとメントールの力で爽やか気分。雨の日にはなんといってもペパーミント!!ドライブで疲れた時や、渋滞に巻き込まれた時は、こめかみに、ひとぬりすると、頭はすっきり、目もパッチリ。もちろんドライブインで思いっきりシャープなミントの香りをいっぱい吸い込むのは最高です!

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iran

≪特 徴 ≫
イランイランは官能的で濃厚な、女性的な香りを放ちます。特に自信の欠如や不感症に用いられ、怖れを克服して、緊張と内面の硬直をほぐします。ストレスが高い状況で、焦燥感や短気や不安感に対処して、喜びや高揚感をもたらします。この精油は心臓の領域で滞りとつまりをほぐし、不眠症を和らげます。また、ホルモンのバランスをとり、月経前の諸症状に効果を発揮します。


≪香 り≫
ミドルノート、甘く濃厚な花の香り

≪美容に良いこと≫
皮脂のバランスを整える、頭皮の強壮・刺激作用、抜毛、殺菌・消毒作用

≪体に良いこと≫
鎮痛作用、ホルモンバランスを整える作用、月経緊張症、高血症、性的無力症、精神的ショック、リラックス作用、不安、恐怖、怒り、など

≪心に良いこと≫
催淫作用

≪効 果≫
イランイランは中枢神経をリラックスさせて、高血圧や動悸、不眠症を和らげます。ホルモンバランスをとり、特に女性特有の諸症状に効果を発揮します。不安感を取り除き、喜びや高揚感をもたらします。


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アロマテラピーは植物の香りやいろいろな働きの力をかりて
こころやからだのトラブルを穏やかに回復し
健康増進や美容に役立てていこうとする自然療法です。

アロマテラピーは、その自然からの贈り物である豊かなアロマ(芳香)を私たちの心と身体の健康に役立てる自然療法、または植物療法の一つです。

アロマテラピーはリラクセーションやストレスケア そして美容や健康維持、疲労回復に役立てることができます。現代人はいろいろなストレスに囲まれて生きています。 入浴やトリートメント、セルフスキンケアなど、 アロマテラピーをうまく生活に取り入れていくことは、 身体と心のバランスを取り戻すのに大きな助けとなるでしょう。

アロマテラピーの活用
≪芳 香 浴≫
  アロマキャンドル・アロマポット
  ティッシュペーパーやガーゼにに1〜2滴垂らしてデスクなどに置く
≪ハーブティー≫
  気分をリフレッシュ
≪入   浴≫
  お風呂に数滴垂らし、全身浴・半身浴・足湯など
≪マッサージ≫
  専用のオイルなどで薄く延ばして、マッサージや湿布をする


主な精油(エッセンシャルオイル)

ローズ/ラベンダー/ペパーミント/グレープフルーツ/レモン
セージ/カモミール/ゼラニウム/ベルガモット/ローズマリー/など